✔️ Minutos después: La valeriana y la manzanilla reducen la actividad cerebral, induciendo relajación.
✔️ 30 minutos: La melatonina ajusta tu ritmo circadiano y disminuye el cortisol, facilitando el sueño.
✔️ Durante la noche: Regula el sueño, evitando despertares y mejorando el descanso.
✔️ Al despertar: Se metaboliza por completo, asegurando energía y claridad mental.